কি পরিমাণ লবণ খেলে নিরাপদ থাকবে শরীর জানেন?

 লবণ  ছাড়া কোন খাবার মুখে তোলা কঠিন। কিন্তু ঠিক কতখানি লবণ  শরীরের জন্য উপকার ? অতিরিক্ত লবণ  যেমন খাবারকে খারাপ  করে তোলে তেমনই ক্ষতি করে শরীরেও। উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা, কিডনির সমস্যা-সহ অনেক  অসুখ লবণ  হাত ধরেই বাসা বাঁধে শরীরে।